Πόσο ύπνο χρειάζεστε ανάλογα με την ηλικία και τις συνήθειες σας;

Οταν ήμασταν παιδιά το να πάμε για ύπνο ήταν το πιο εκνευριστικό πράγμα στον κόσμο.

Τώρα που μεγαλώσαμε δε μας φτάνει ο χρόνος να κοιμηθούμε έστω και λίγο ακόμα κι αν νιώθουμε ότι το έχουμε ανάγκη. Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε όμως πραγματικά;
Η εταιρεία Live Love Spa δημιούργησε ένα infographic στο οποίο παρουσιάζει τις ανθρώπινες ανάγκες σε ξεκούραση, ανάλογα με την ηλικία και τις δραστηριότητες του ατόμου.