Ροη ειδησεων

Κάντε το τέστ του... ύπνου και δείτε αν κοιμάστε αρκετά(ΒΙΝΤΕΟ)

Παρασκευή, 14 Νοεμβρίου 2014   11:56:00 μ.μ.

Αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου; Μήπως οι ώρες που κοιμάστε καθημερινά δεν επαρκούν για να διανύσετε την επόμενη μέρα; Ήρθε η ώρα να μάθετε όλα όσα θέλετε μέσα από ένα διασκεδαστικό και ταυτόχρονα ενημερωτικό βίντεο τεστ. Ο ψυχολόγος και συγγραφέας Ρίτσαρντ Γουάισμαν έρχεται με την βοήθεια της επιστήμης να δώσει απλές απαντήσεις που αφορούν τον καλό ύπνο αλλά και να μας ενημερώσει για τον μικροΰπνο, μια κατάσταση του οργανισμού που μοιάζει με ... μπλακ άουτ.

Δείτε το βίντεο και κάντε το τέστ:



Είδατε ότι το λεωφορείο άλλαξε χρώμα; Είδατε τα κτίρια που εξαφανίστηκαν; Είδατε το παιδί να τρέχει προς το δρόμο;

Επίσης, μερίδιο ευθύνης στην ποιότητα και τον χρόνο του ύπνο έχουν και τα παρακάτω:

- Χρειάζεστε ξυπνητήρι για να ξυπνήσετε

- Κοιμάστε στα πρώτα πέντε λεπτά αφού ξαπλώσετε;

- Πίνετε πολύ καφέ και πολλά ενεργειακά ποτά για να μείνετε ξύπνιοι

Εάν ισχύουν τουλάχιστον δύο από τα παραπάνω, μάλλον θα πρέπει να αρχίσετε να κοιμάστε περισσότερο.

ΣΥΝΟΠΤΙΚΑ